EST RUS
 
 
 
FIRMAST AURAVISION E-POOD FOHOW DETOX LISATEENUSED
 
   
  UUDISED Facebook
Plaastrid est
Shop EST
Sale EST
 
 
 

VÄRVILINE TOIT.

28.02.2011

Nii nagu lõhn ja maitse mõjutab ka toidu värv meie toidu vastuvõtmise omadusi. Oma värviga tekitab toit meis isu ja stimuleerib süljenäärmeid. Teatud värvi toiduained omavad oma kindlaid toiteomadusi, vitamiine ja mineraale. Nende ainete puudus ja järelikult ka teatud värvi toidu puudus võib viia füüsiliste, vaimsete kui ka psüühiliste tervisehäireteni.

Kui toidus on puudu mõned värvid, siis on võimalik, et see on mingi haiguse tekkimise põhjuseks. Näiteks kui te väsite kiiresti ja teil on aneemia, siis tasub üle vaadata oma menüü, sest tundub, et teie toidus puudub punane värv. Ja ka vastupidi kui teie toidus domineerib mingi värv teiste üle, siis tõenäoliselt te vajategi just neid omadusi, mis on omased sellele värvile. Värv võib täpselt kajastada seda, milline toit on teile hetkel vajalik. Kui teie toit on tasakaalus, siis saate absorbeerida toidust endale kõik värvispektrid.

Nõuanne: kui teie dieedis ei ole kõiki peamisi toiduaineid, siis tarvitage rohkem rohelist toitu. See aitab toime tulla mistahes puudustega ja takistusega.

Punane toit:

Rikastab organismi energiaga, ergutab, puhastab verd, parandab selle kvaliteeti ja toetab immuunsüsteemi. See tot aitab kaasa positiivse ellusuhtumise tekkimisele, maandab ja soojendab. Punane toit sisaldab rauda, mis on nii vajalik punaste vereliblede tekkeks ja energia tagamiseks rakkudele. Koos punse lihaga võib süüa palju erinevaid rohelisi lehtsalateid. Neid loetakse samuti „punasteks“, sest sisaldavad palju rauda.

Punase toidu hulka kuuluvad: tomatid, punane paprika, punane kapsas, peet, punane tšillipipar, oad, redis, vesikress, tumerohelised köögiviljad (spinat), must ja valge pipar, rosmariin, punane salvei, kõik nisu ja rukkisordid, liha, kirsid, murelid, ploomid, rabarberid, õunad, vaarikad, aed-ja metsmaasikad, punane sõstar, arbuus.

Oranž toit:

See on tervis ja elujõud, suurepärane C-vitamiini allikas, mida leidub peamiselt kõikides tsitruselistes. Oranžid toiduained võivad leevendada mistahes päritoluga valu, on krambivastase toimega, nad uuendavad kopsurakke ja suurendavad sidekoe elastsust. Psühholoogiliselt on oranž toit tujutõstva toimega (tekitavad rõõmsat meeleolu). Rinnaga toitvatel emadel soodustab oranž toit piima teket ja parandab selle kvaliteeti.

Porgand: kõige tuntum ja kättesaadavam oranž toit – sisaldab beeta-karotiini, mis kaitseb organismi keskkonna negatiivsete omaduste eest. See on antioksüdant. Mesi kuulub samuti oranži toidu gruppi ja on kasulik immuunsüsteemile.

Oranži toidu hulka kuuluvad: kõrvits, kaalikas, oranž paprika, koriandri seemned, köömned, metsapähklid, apelsinid, virsikud, aprikoosid, nektariinid, mandariinid, papaia, melon, datlid.

Kollane toit:

On kasuklik normaalse seedesüsteemi funktsioneerimiseks, puhastab keha šlakkidest, aitab närvisüsteemi ja tõstab vaimseid võimeid kaasaarvatud terve mõistus ja konsentreerumisvõime.

Kollase toidu hulka kuuluvad: mais, kollane paprika, safran, kaneel, sidrunmeliss, till, ristiköömned, kollasde läätsed, või ja taimeõli, pähklid, ananass, sidrun, mangod, banaanid (kaalium) ja greibid.

Roheline toit:

On kasulik südamele – kaitseb südamehaiguste eest, mille põhjuseks võivad olla antioksüdantidest vitamiinide C ja E ning provitamiini A puudus. Kõik rohelised lehtsalatid on nende vitamiinide rikkalikuks allikaks. Roheline toit aitab alandada närvipinget, kergendab stressi ja peavalu. Roheline toit aitab ka juuste väljalangemise ja varajase hallinemise korral.

Rohelise toidu hulka kuuluvad: kapsas, salat, roheline paprika, suvikõrvits, herned, seller, artišokid, rohelised oad, brokkoli, kurk, avokaado, ürt, rohelised läätsed, neutraalsed toidud nagu jogurt, kõik rohelised õunad, pirnid, kiivid, viinamarjad, karusmarjad.

Sinine ja violetne toit:

Toidab närvisüsteemi, aju, normaliseerib organismi kõrgemat vaimset tegevust. Vastukaaluks punasele, oranžile ja kollasele toidule on jahutava ja rahustava toimega. On kasuks süüa siniseid või violetseid toiduaineid stressiolukordades. Sinine toit on antiseptilise, antibakteriaalse ja seennakkuse vastse toimega, samuti aitab kurguhaiguste korral.

Sinine aitab uinuda, puhastab, tugevdab, aitab seedimist. Violetne aitab närvivapustuse, reuma, põiehaiguste korral. Seda toitu on soovitav süüa kui on inspiratsioonipuudus. Tume viinamari valmib viinapuul ja kui me seda sööme, siis me omandame ka päikesekiiri, mis aitasid marju küpsetada. Viinamarju, nagu ka teisi puu- ja köögivilju, mis on valminud maapinnal, on õigem süüa koos kestaga, sest just see neelab endasse päikeseenergia.

Sinine kala: sardiinid, makrell, kalad kelle soomused helgivad siniselt, kuuluvad kalarasvade rikaste liikide hulka. Nende ravade kasulik toime on teduslikult tõestatud. Rasvane kala sisaldab omega-3 rasvhappeid, mis aitavad ärahoida südamehaigusi ja aitavd kaasa reumatoidartriidi ravil. Kala on ka rikas vitamiini B poolest, mis aitab omastada kaltsiumit, mis omakorda on väga vajalik luude kasvuks ja tugevuseks.

Sinise ja violetse toidu hulka kuuluvad: salat violetsete lehtedega, mustad oliivid, lilla basiilik, merikapsas, baklazhaan, seened, sinine salvei, kadakamarjad, mustad sojaoad, seller, spargel, kartulid, sinikas, ploom, mustikas, must pihlakas ja mustsõstrad.

 
     
  Aura Vision OÜ,  Kpl. Aura Allure,  A.Laikmaa 5, Tallinn  +372 545 111 41  sales@auravision.eu    Kodulehtede valmistamine